Pilatesova metóda sa snaží dosiahnuť riadený pohyb zo silného stredu tela. Súčasťou metódy  je cvičenie na špeciálnych strojoch, ktoré Pilates v priebehu celého svojho života vymýšľal a zdokonaľoval na základe svojich skúseností pri práci s ľudským telom. Cviky na strojoch sú koncipované tak, aby sa zapojili a posilnili všetky svalové skupiny a podporila sa flexibilita. Vďaka nastaviteľnému odporu pružín a variabilite strojov je toto cvičenie vhodné pre každého, pretože     poskytuje lepšiu kontrolu a napomáha správnemu prevedeniu cvikov, a zároveň je šetrné ku kĺbom a šľachám.

 

Sám Pilates hovoril o „spolupráci stroja a človeka“.

Pilates apparatus

Výhody Pilates

Pilates apparatus

Pilates matwork

Najčastejšie otázky

Optima Forma, Na hrebienku 1, 811 02 Bratislava (c) 2013